Hangi Probiyotikler İşe Yarar?

Çocukluk çağı kabızlığı için probiyotik kullanmak söz konusu olduğunda, spesifik bakteri türü çok önemlidir. Tüm probiyotikler aynı değildir ve farklı türlerin bağırsak üzerinde farklı etkileri olabilir. Kabızlık tedavisinde probiyotiklerin genel kanıtı hala gelişmekte olsa da, bazı türler diğerlerinden daha fazla incelenmiş ve daha umut verici bulunmuştur.

Bazı Olumlu Kanıtlara Sahip Suşlar

Araştırmalar, belirli Lactobacillus ve Bifidobacterium türlerinin kabızlığı olan bazı çocuklar için yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

• Lactobacillus reuteri: Bazı çalışmalar, bu türün fonksiyonel kabızlığı olan bebeklerde ve çocuklarda dışkılama sıklığını artırmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur [1].
• Bifidobacterium breve: Bu türün de bazı çalışmalarda kabızlığı olan çocuklarda dışkı sıklığını ve kıvamını iyileştirdiği gösterilmiştir [2].
• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Bu, en yaygın olarak incelenen probiyotik türlerinden biridir. Bazı çalışmalar laksatiflerle birlikte kullanıldığında bir fayda gösterse de, diğerleri tek başına plasebodan daha etkili olmadığını bulmuştur [3].

Ek olarak Akkermansia muciniphila yukarıdakilerden tamamen ayrı bir bakteri ailesi olup, bağırsak bariyerini güçlendirebilen ve düşük dereceli inflamasyonu azaltabilen yeni nesil bir probiyotik adayıdır; ancak kabızlık tedavisindeki rolü henüz kanıtlanmamıştır. Erken dönem insan çalışmalarında güvenli olduğu ve metabolik açıdan bazı faydalar sağladığı gösterilmiştir, fakat belirgin klinik etkinliğine dair kanıtlar hala sınırlıdır.

Birçok çalışmanın farklı probiyotik türlerinin bir kombinasyonunu kullandığını ve bu da etkilerden hangisinin sorumlu olduğunu belirlemeyi zorlaştırdığını belirtmek önemlidir.

Bir Probiyotik Takviyesinde Nelere Bakmalı

Siz ve sağlık uzmanınız çocuğunuz için bir probiyotik denemeye karar verirseniz, her dozda spesifik türleri ve koloni oluşturan birimlerin (CFU) sayısını açıkça listeleyen bir ürün arayın. Kabızlık için incelenmiş bir suşa sahip bir ürün makul bir seçimdir. Bununla birlikte, bir çocuk için işe yarayanın diğeri için işe yaramayabileceğini unutmamak çok önemlidir.

Probiyotik araştırma alanı hızla gelişmektedir ve kesin önerilerde bulunmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Herhangi bir yeni takviyeye başlamadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.