← Topluluğa dön
Yaşam Tarzı
Bebeğimin kabızlığı için günlük rutini değiştirmeye çalışıyorum ama nereden başlayacağımı bilemedim
Merhaba. Gece 1'de yazıyorum çünkü uyuyamıyorum tabii. Bebeğim 4,5 aylık ve son birkaç haftadır tuvalete gitmekte zorlanıyor. Pediatristimizle konuştuk, ciddi bir şey yok dedi ama yüzündeki o ifadeyi görünce içim sıkışıyor. Şu an sadece anne sütü alıyor, hiç ek gıdaya geçmedik daha. Doktorumuz su içimi, rutin ve hareket konusunda birkaç şey söyledi. Bunları hayata geçirmeye çalışıyorum ama hangi alışkanlığın ne kadar etki ettiğini anlayamıyorum. Bacak egzersizi yapıyoruz, günde birkaç kez, ama düzensiz oluyor çünkü ben de yorgunluktan ne yaptığımı bilemiyorum bazen. Burada benzer süreçten geçen var mı? Günlük rutininize ne eklediniz, ne işe yaradı? Sadece dinlenmek bile iyi geliyor açıkçası.
Yanıtlar · 8
Ah gece 1 postu, klasik. Ben de genellikle ikizler nihayet uyuduktan sonra telefona sarılıyorum. Seni duyuyorum gerçekten. Bizim ikizlerden biri 3. ayda tam bu süreci yaşadı, diğeri hiç yaşamadı, ikisi de aynı evi paylaşıyor ha! Doktorumuz da benzer şeyler söylemişti, hareket çok önemliymiş. Bize işe yarayan şey daha düzenli bacak bisikleti egzersiziydi, yani her alt değişiminden sonra ufak bir rutin haline getirmek. Böyle yapınca hem unutmuyorsun hem bebek zamanla alışıyor. Sabah, öğlen, akşam değişimlerinde 2-3 dakika, yeter de artar bile.
Alt değişimine bağlamak çok mantıklı aslında. Bunu hiç düşünmemiştim. Ayrı bir zaman bulmaya çalışıyordum hep, o yüzden atlıyordum. Deneyeceğim bunu. Teşekkür ederim, gerçekten.
Benim kızım 2,5 yaşında ve biz kabızlıkla çok uzun süredir uğraşıyoruz. Senin bebeğin çok küçük tabii, karşılaştırma yapmak doğru olmaz ama şunu söyleyeyim: en çok katkısı olan şey biz de hareket oldu. Yürümeye başlayınca çok şey değişti mesela. Küçükken de karın masajı yapıyorduk, saat yönünde, hafifçe. Doktorumuz göstermişti nasıl yapılacağını. Bunu da rutine ekleyebilirsin, uyku öncesi mesela.
Karın masajını doktorumuz da söylemişti ama nasıl yapacağımı tam anlayamadım. Saat yönünde diyorsunuz, ne kadar süre yapıyordunuz? Ve bebeğiniz buna alışması zaman aldı mı, ilk başta ağladı mı mesela?
İlk birkaç günde biraz huzursuzluk vardı evet, ama alıştı. Çok kısa tutuyorduk, 3-4 dakika falan. Ve çok hafif dokunuş, bastırmadan. Biz de internetten değil doktordan öğrendik tam tekniği, o yüzden bir sonraki kontrolde göstermesini iste. Kelimelerle anlatmak biraz eksik kalıyor.
Bir de şunu ekleyeyim, benim ikizlerin birinde kabızlık olduğunu fark etmem bile zaman aldı çünkü ikisi aynı anda ağlıyordu ve hangisi neden ağlıyor bilmiyordum. Senin durumunda tek bebek var, bu bir avantaj aslında. Gözlemleyebiliyorsun, küçük bir günlük bile tutabilirsin. Ne zaman huzursuzlandı, ne zaman tuvalet yaptı, hangi günlerde hareket daha fazlaydı. Ben bunu yapmaya başlayınca pediatristimize çok daha net bilgi verebildim. Kafası karışmadan doğruca konuya girebildik. Uyku yoksunluğuyla bunu yapmak zor biliyorum ama telefona bir not atman bile yeterli.
Günlük tutmak aklıma hiç gelmemişti ama haklısınız, doktora gittiğimde ne diyeceğimi bilemiyorum çünkü her şey birbirine giriyor kafamda. Telefona not atmak olabilir, bunu yapabilirim. Bugün sabah hareket biraz daha fazlaydı ve akşam tuvalet yaptı, küçük bir şey ama içim rahatladı bir nebze. Bunu not etsem mesela.
O küçük an çok büyük aslında. Gerçekten. Ben de ilk kez kızım rahat tuvalet yaptığında neredeyse ağladım, saçma geliyor ama geliyor işte. Kendine iyi bak, gece 1'de buraya yazabilmek bile bir şey. Yorgun olmana rağmen bebeğine bu kadar kafa yoruyorsun, o zaten hissediyor.